paź 25, 2009

Mam 28 lat, 173 cm wzrostu i 73 kg – nie czuję się otyła, wyglądam też całkiem znośnie, ale planuję w niedalekiej przyszłości dziecko i nie wiem jak powinnam się odżywiać. Nie mam zamiaru wprowadzać jakiś radykalnych zmian, ale potrzebuję wskazówek dotyczących skutecznej diety, która pozwoli mi nie przytyć po urodzeniu dziecka. Pani...

paź 25, 2009

Witam, mam 26 lat i ważę 80kg przy 172 cm wzrostu – czyli mam nadwagę. W celu zrzucenia wagi próbowałam różnych preparatów, jednak żaden z nich nie działał. Główny efekt, który dzięki nim uzyskałam to regularne wypróżnianie. Niedawno moja koleżanka poleciła mi brom i błonnik, stąd też moje pytanie, jak długo można przyjmować te...

paź 21, 2009

Witam, mam 23 lata i 170 cm wzrostu. Ostatnio przez zażywanie tabletek antykoncepcyjnych przytyłam 7 kg w 3,5 miesiąca. Próbowałam różnych ćwiczeń oraz wyeliminowałem pewne produkty z diety jednak to nie pomogło w zrzuceniu wagi. W jaki sposób mogę pozbyć się tego zbędnego balastu? Tabletki antykoncepcyjne do niedawna u wielu kobiet powodowały...

paź 20, 2009

Mam pytanie dotyczące tego w jaki sposób poradzić sobie z sytuacją, kiedy mamy bardzo mocną chęć na zjedzenie czegoś słodkiego? Często zjedzenie kilku kostek czekolady w trakcie trwania diety powoduje jej przerwanie i potem trzeba znowu zaczynać wszystko od nowa. Jedyną skuteczną metodą na poradzenie sobie z tego rodzaju problemem jest ćwiczenie...

paź 5, 2009

Czy wysiłek jaki wkładasz w zrzucanie zbednych kilogramów może zostać zniweczony ponieważ jesteś zbyt szczęsliwą osobą? Takie wyniki przyniosły najnowsze badania wykonane przez grupę japońskich badaczy opublikowane niedawno w czasopismie Biopsychosocial Medicine. W trakcie sześciomiesięcznych analiz przeprowadzonych na ponad 100 pacjentach,...

paź 4, 2009

To prawda. Oglądanie telewizji sprzyja tyciu i powiększaniu swoich gabarytów. Najnowsze badania w tej kwestii pokazują, że reklamy żywności emitowane w przewie między programami lub filmami, wpływają bezpośrednio na wzrost ilości spożywanych kalorii. W celu uniknięcia tego efektu powinnaś: unikać oglądania telewizji w momencie kiedy odczuwasz...