cze 26, 2011

Od kilu miesięcy w Internecie dostępny jest autorski program odchudzania, napisany przez dietetyka i psychologa Agatę Juruć - Dieta 36s.

sty 17, 2011

Wiosna to czas, gdy szczególnie intensywnie staramy się zgubić zbędne kilogramy. Zbliżający się sezon urlopowy to dla wielu z nas czas stresu, bo po ostrej zimie uzbierało się tu i ówdzie kilka dodatkowych centymetrów. Niedawno na rynku pojawił się nowy i zdaniem wielu użytkowniczek skuteczny sposób na odchudzanie – system Dieta 3D. Czym...

lis 17, 2009

W przypadku jeżeli dieta na utrzymanie masy ciała nie była poprzedzona żadną dietą odchudzającą i ma jedynie służyć nie przybieraniu na wadze, konieczne jest określenie obecnego zapotrzebowania kalorycznego. Oblicza się go na podstawie masy ciała, wieku, płci, stanu fizjologicznego oraz poziomu aktywności fizycznej. W celu utrzymania masy ciała...

lis 4, 2009

Dieta Kwaśniewskiego zwana jest również dietą optymalną. Jej autorem jest dietetyk Jan Kwaśniewski, którego główne tezy odnoszące się do kwestii zdrowego odżywiania dotyczą rezygnacji z owoców, słodyczy i cukru. Zdaniem autora diety Kwaśniewskiego produkty pochodzenia zwierzęcego mogą być spożywane bez żadnych ograniczeń, natomiast z...

paź 25, 2009

Dieta śródziemnomorska trwa 14 dni w trakcie, których możesz zrzucić ok 2-3 kg. Jest ona stosowana w wielu krajach Europy: Grecja, Hiszpania, Włochy, Francja i w rzeczywistości nie stanowi diety odchudzającej lecz jest raczej stylem prawidłowego i zdrowego odżywiania. Maksymalna, dzienna dawka kalorii w diecie śródziemnomorskiej wynosi 1200 kcal, a...

paź 20, 2009

Dieta kapuściana oraz plan posiłków wchodzący w jej skład są bardzo łatwe zarówno do przygotowania jak i stosowania samej diety. Stosując ją przez okres tygodnia można już osiągnąć efekty w postaci zrzucenia od 3 do 6 kilogramów. Jej podstawowa zasada polega na spalaniu nadmiernej ilości tkanki tłuszczowej poprzez spożywanie specjalnie...