To prawda. Oglądanie telewizji sprzyja tyciu i powiększaniu swoich gabarytów. Najnowsze badania w tej kwestii pokazują, że reklamy żywności emitowane w przewie między programami lub filmami, wpływają bezpośrednio na wzrost ilości spożywanych kalorii. W celu uniknięcia tego efektu powinnaś:
- unikać oglądania telewizji w momencie kiedy odczuwasz uczucie głodu
- przed ulubionym filmem lub programem zjedz jakąś niskokaloryczną przekąskę
- unikaj oglądania reklam – w tym czasie zrób lepiej kilka brzuszków
- oglądaj mniej telewizji – spacer jest zdecydowanie zdrowszy
To samo zjawisko dotyczy oglądania filmów w kinie. Zanim wejdziesz na salę kinową musisz przejść obok całego zestawu zapychaczy i słodzonych napojów, które mają Tobie uprzyjemnić seans. Wiedząc o tym pamiętaj aby przy najbliższej wizycie w kinie, zaopatrzyć się wcześniej w zdrowe przekąski takie, jak chciażby suszone owoce.
Podobny efekt związany z nadmiernym i niekontrolowanym spożywaniem żywności można zaobserwować w supermarketach. Bardzo fajnie, że możesz w nich spróbować różnych próbek produktów, które chcesz kupić, pamiętaj jednak o tym, żeby nie próbować wszystkiego. Jeżeli nie możesz się oprzeć kuszącym smakołykom rozdawanym przez hostessy, przed pójściem do sklepu zjedz coś zdrowego.
Waszym zdaniem