Witam, mam 26 lat i ważę 80kg przy 172 cm wzrostu – czyli mam nadwagę. W celu zrzucenia wagi próbowałam różnych preparatów, jednak żaden z nich nie działał. Główny efekt, który dzięki nim uzyskałam to regularne wypróżnianie. Niedawno moja koleżanka poleciła mi brom i błonnik, stąd też moje pytanie, jak długo można przyjmować te suplementy diety i czy są może inne skuteczne tabletki powodujące chudnięcie?
Niestety niezależnie od tego, jak długo będzie Pani przyjmowała wspomniane preparaty nie przyniosą one żadnych pożądanych w odchudzaniu skutków, jeśli będą przyjmowane samodzielnie jako podstawa kuracji odchudzającej. Swoim pacjentom szczerze odradzam wprowadzanie do diety, jakichkolwiek preparatów mających wspomóc odchudzanie. Z jednej strony ich stosowanie nie przyczynia się do wymiernych efektów związanych z utratą wagi, a nawet jeśli to po ich odstawieniu waga zazwyczaj wraca do punktu wyjścia.
Przyjmowanie błonnika, który pęcznieje w żołądku dając uczucie sytości powoduje tak na prawdę tylko i wyłącznie oszukiwanie organizmu, gdyż nie uczy radzenia sobie z uczuciem głodu. Po odstawieniu preparatu błonnikowego łaknienie powraca, a problem nadwagi zostaje cały czas nierozwiązany.
Podstawą kuracji związanej ze skutecznym odchudzaniem jest odpowiednio zbilansowana dieta połączona ze ćwiczeniami fizycznymi lub jakąkolwiek formą aktywności fizycznej. Jest to znacznie skuteczniejsza i zdrowsza metoda niż zażywanie tabletek na odchudzanie. Z częścią nieprzyjemnych objawów, które towarzyszą często wprowadzeniu restrykcji w ilości pożywienia, czyli przede wszystkim z uczuciem ssania w żołądku, będzie mogła sobie Pani poradzić w bardziej naturalny sposób. Wystarczy w takich sytuacjach sięgnąć po kawałek jabłka, gruszki czy innego twardego owocu, który dostarcza dużych ilości błonnika. Świetnie sprawdzą się tutaj także surowe warzywa. Zawarte w nich włókno pokarmowe zadziała tak jak to w kapsułkach, jednak dodatkowo wraz z owocami czy warzywami dostarczy Pani organizmowi cennych składników odżywczych.
Waszym zdaniem