Schudnij skutecznie, bez restrykcyjnych diet i efektu jojo.
Indywidualna współpraca dietetyczna, która pomaga redukować masę ciała w sposób bezpieczny, dopasowany do Twojego stylu życia i możliwy do utrzymania na stałe.
- Indywidualny plan żywieniowy
- Bez restrykcyjnych diet
- Stałe wsparcie dietetyka
Redukcja masy ciała nie powinna polegać na restrykcyjnej diecie, eliminowaniu większości produktów czy ciągłym uczuciu głodu. Skuteczne odchudzanie to proces, który opiera się na dopasowaniu sposobu odżywiania do Twojego stylu życia, preferencji i możliwości.
Pomagam osobom, które:
Mimo wielu prób nie osiągnęły trwałych efektów redukcji masy ciała.
Doświadczyły efektu jojo i chcą go uniknąć w przyszłości.
Nie wiedzą, jak stworzyć skuteczny i bezpieczny deficyt kaloryczny.
Czują się zagubione w natłoku sprzecznych informacji dietetycznych.
Chcą schudnąć bez stosowania restrykcyjnych diet.
Chcą poprawić swoje zdrowie, samopoczucie i wygląd.
Dlaczego warto?
Skuteczna redukcja masy ciała nie polega na chwilowej diecie, ale na zmianie sposobu odżywiania, który jesteś w stanie utrzymać w dłuższej perspektywie. Współpraca dietetyczna opiera się na indywidualnym podejściu, edukacji oraz stopniowym wprowadzaniu zmian, które prowadzą do trwałych efektów.
Dieta dopasowana do Twojego stylu życia
Plan żywieniowy dopasowany do Twojej codzienności. Uwzględnia pracę, obowiązki i preferencje żywieniowe. Dzięki temu możesz wprowadzić zmiany bez rezygnowania z ulubionych produktów i utrzymać je na dłużej.
Trwałe efekty, a nie chwilowe rozwiązania
Celem współpracy jest nie tylko redukcja masy ciała, ale przede wszystkim utrzymanie osiągniętych efektów. Wprowadzamy zmiany, które możesz stosować również po zakończeniu współpracy.
Stałe wsparcie dietetyka
Podczas współpracy masz stały kontakt i możliwość konsultacji. Możesz zadawać pytania, omawiać trudności oraz monitorować swoje postępy na bieżąco.
Redukcja dopasowana do Ciebie
Każdy plan żywieniowy przygotowywany jest indywidualnie. Uwzględnia Twój cel, stan zdrowia, tryb życia oraz możliwości wprowadzania zmian w codziennej diecie.
Co mówią moi pacjenci?
Efekty współpracy dietetycznej to nie tylko redukcja masy ciała, ale również poprawa samopoczucia, większa kontrola nad odżywianiem oraz trwała zmiana nawyków.
Jasne wskazówki co zmienić w diecie poparte racjonalnymi argumentami i ogromem wiedzy ! Wszystko dostosowane do tego co lubię. Wprowadzenie zaleceń do diety poprawiło wyniki moich badań i samopoczucie. Bardzo polecam :)
Ola
Bardzo polecam! Pani Marta przygotowała zalecenia dla mojej mamy, która przeszła operację wycięcia pęcherzyka żółciowego. To były konkretne i jasne wskazówki, dotyczące diety zaraz po operacji oraz na przyszłość. Mama dzięki nim czuję się świetnie, a rekonwalescencję po operacji przeszła praktycznie bezboleśnie. Pani Marta była bardzo profesjonalna, dokładnie wyjaśniła wszystkie wątpliwości. Konsultacja przebiegła w bardzo serdecznej atmosferze.
Katarzyna
Zgłosiłam się do Pani Marty aby zmienić swoje nawyki żywieniowe i spotkałam się z zaangażowaniem, zrozumieniem i bardzo indywidualnym podejściem. Wiedza Pani Marty oparta o badania naukowe, sposób edukacji oraz wskazówki co i jak zmienić, pomogły mi zrozumieć jak bilansować posiłki by były jednocześnie zdrowe i dostosowane do moich codziennych aktywności :-) polecam z całego serca
Małgorzata
Jak wygląda współpraca?
To proste – wystarczą 4 kroki, abyśmy razem osiągnęli Twoje zdrowotne i żywieniowe cele.
1. Wybór rodzaju współpracy
Zacznij od wybrania odpowiedniego pakietu współpracy i opłać zamówienie – to pierwszy krok do zdrowszego stylu życia.
2. Wywiad żywieniowy
Pakiet konsultacji: wywiad żywieniowy zrealizujemy w ramach bezpłatnej konsultacji wstępnej.
lub
Dieta indywidualna: na adres e-mail otrzymasz link do wywiadu żywieniowego. Uzupełnij go, a dzięki temu poznam Twoje preferencje, ulubione produkty, cele i sytuację zdrowotną.
3. Pierwsza wizyta lub gotowa dieta
Pakiet konsultacji: na pierwszej wizycie omówimy Twoje cele i ustalimy wstępny plan działania.
lub
Dieta indywidualna: po 7 dniach od uzupełniania wywiadu otrzymasz na maila gotową dietę wraz z zaleceniami.
4. Dalsza współpraca i wsparcie
Przez cały okres współpracy jesteśmy w kontakcie, analizujemy postępy , omawiamy napotkane problemy i modyfikujemy podejście, jeśli jest taka potrzeba.
Konsultacje z dietetykiem
2 konsultacje
ZAKRES
- Analiza dotychczasowej diety i nawyków żywieniowych
- Wspólne ustalenie celu i kierunku zmian w odżywianiu
- Indywidualne zalecenia żywieniowe
- Edukacja żywieniowa
- Praca nad nawykami żywieniowymi
Jeśli zdecydujemy o współpracy w oparciu o jadłospis: cena jadłospisu na 7 dni to 199 PLN.
WSPARCIE
- 1x bezpłatna konsultacja wstępna 30 min
- 2x konsultacja 50 min (online lub stacjonarnie)
- Rozpoczęcie współpracy w ciągu 7 dni
- Stały kontakt, odpowiedź w ciągu 48 godzin
- Analiza postępów
INNE
Zniżka na produkty 10% (e-booki, kursy)
3 konsultacje
ZAKRES
- Analiza dotychczasowej diety i nawyków żywieniowych
- Wspólne ustalenie celu i kierunku zmian w odżywianiu
- Indywidualne zalecenia żywieniowe
- Edukacja żywieniowa
- Praca nad nawykami żywieniowymi
- Plan suplementacji
Jeśli zdecydujemy o współpracy w oparciu o jadłospis: cena jadłospisu na 7 dni to 199 PLN.
WSPARCIE
- 1x bezpłatna konsultacja wstępna 30 min
- 3x konsultacja 50 min (online lub stacjonarnie)
- Rozpoczęcie współpracy w ciągu 7 dni
- Stały kontakt, odpowiedź w ciągu 48 godzin
- Analiza postępów
INNE
Zniżka na produkty 10% (e-booki, kursy)
6 konsultacji
ZAKRES
- Analiza dotychczasowej diety i nawyków żywieniowych
- Wspólne ustalenie celu i kierunku zmian w odżywianiu
- Indywidualne zalecenia żywieniowe
- Edukacja żywieniowa
- Praca nad nawykami żywieniowymi
- Plan suplementacji
- Darmowy e - book z dodatkowymi przepisami
Jeśli zdecydujemy o współpracy w oparciu o jadłospis: cena jadłospisu na 7 dni to 199 PLN.
WSPARCIE
- 1x bezpłatna konsultacja wstępna 30 min
- 6x konsultacja 50 min (online lub stacjonarnie)
- Rozpoczęcie współpracy w ciągu 7 dni
- Stały kontakt, odpowiedź w ciągu 48 godzin
- Analiza postępów
INNE
Zniżka na produkty 15% (e-booki, kursy)
Nie wiesz co będzie dla Ciebie najlepsze ?
Zacznij od konsultacji jednorazowej
Konsultacja jednorazowa
Idealna na dobry początek
Zakres
- Analiza dotychczasowej diety i nawyków żywieniowych
- Wspólne ustalenie celu i kierunku zmian w odżywianiu
- Indywidualne zalecenia żywieniowe
Wsparcie
- 1x konsultacja 50 min (online lub stacjonarnie)
- Rozpoczęcie współpracy w ciągu 7 dni
Inne
- Jadłospis na 7 dni w cenie 199 PLN (wraz z listą zakupów i zamienników oraz 1 darmową korektą w ciągu 7 dni od wysyłki jadłospisu)