Najlepsza dieta to taka, która do Ciebie pasuje
Możesz odzyskać równowagę w żywieniu i wesprzeć zdrowie bez wielu wyrzeczeń. Skorzystaj z moich usług dietetycznych, by wybrać styl żywienia pasujący do Twoich celów, potrzeb i stylu życia.
Dlaczego dietologia.pl
Mam 4 argumenty.
Dopasowanie do Ciebie
Współpraca ze mną jest dopasowana do Twoich potrzeb i zasobów. Nie każdy potrzebuje rozpisanego na 14 dni jadłospisu i 5 posiłków każdego dnia. Pacjenci doceniają, że biorę pod uwagę ich styl życia, rodzaj pracy, preferencje smakowe i czas, który mogą poświęcić na gotowanie.
Skuteczne i długofalowe efekty
Moi pacjenci doceniają, że pokazuję jak wybierać zdrowe nawyki żywieniowe, które można stosować zawsze, a nie tylko tymczasowo. Dzięki temu wdrażają podstawy zdrowego żywienia na co dzień i osiągają swoje cele na stałe. Słowo dieta zaczyna kojarzyć się ze stylem odżywiania, a nie chwilową zmianą.
Edukacja żywieniowa
Współpraca ze mną pozwoli Ci samodzielne bilansować posiłki bez niepotrzebnego eliminowania dużych grup produktów czy ulubionych dań. Zależy mi, aby po zakończeniu współpracy pacjenci sami planowali swoją dietę – wielkość porcji, sposób przygotowania i ilość składników odżywczych.
Podejście psychodietetyczne
Pracuję z pacjentami korzystając z elementów dialogu motywującego – dietetyka to nie konkurs, a tempo odchudzania i wprowadzania zmian w diecie jest inne dla każdego pacjenta. Niepowodzenia i momenty zwątpienia są częścią procesu zmiany nawyków żywieniowych.
Współpraca z dietetykiem!
Współpracuję z osobami chcącymi zredukować masę ciała, zmagającymi się z różnymi problemami zdrowotnymi oraz chcącymi zmienić nawyki żywieniowe na zdrowsze.
Dieta w chorobach tarczycy
Dieta w endometriozie
Dieta w zespole jelita drażliwego
Dieta przy nadmiernym wypadaniu włosów
Zdrowa redukcja masy ciała
Zmiana nawyków żywieniowych
Sprawdź rodzaje współpracy
Wybierz ten, który do Ciebie pasuje.
Konsultacja jednorazowa
Idealna na dobry początek
- Nie masz pewności jaka współpraca będzie dla Ciebie bardziej odpowiednia
- Chcesz spróbować żywienia w oparciu o jadłospis
- Zależy Ci na konsultacji Twojego przypadku
- Chcesz sprawdzić usługę zanim zdecydujesz się na pakiet
Pakiet konsultacji
Zrób coś dobrego dla siebie
- Jeśli zależy Ci na bieżącej konsultacji i kontakcie
- Podejmujesz kolejną próbę redukcji masy ciała lub doświadczasz efektu jojo
- Chorujesz na endometriozę, Hashimoto lub inne choroby tarczycy, zespół jelita drażliwego i chcesz wiedzieć w jaki sposób wypracować nowy styl odżywiania
- Chcesz zbudować zdrowe nawyki żywieniowe i samodzielnie komponować posiłki i dietę
- Wiesz w jaki sposób jeść, a mimo tego nie stosujesz się do postanowień i zaleceń
- Zależy Ci na redukcji masy ciała, ale obawiasz się, że bez rozpisanej diety stracisz kontrolę i przytyjesz
Dieta indywidualna
Dodaj zdrowia swojej diecie
- Nie chcesz zastanawiać się co przygotować do jedzenia
- To Twoje pierwsze podejście do redukcji masy ciała
- Chcesz dietą wesprzeć proces zdrowienia w chorobie
- Chcesz diety dopasowanej do Twoich potrzeb i celów
- Nie wiesz jak dobrze wyliczyć deficyt kaloryczny
- Liczenie kalorii, ważenie produktów nie jest dla Ciebie kłopotliwe
- Chcesz nauczyć się jakie porcje spożywać przy Twoim zapotrzebowaniu na kalorie
- Nie masz pomysłu w jaki sposób wkomponować w swoją dietę więcej warzyw i owoców
Diety indywidualne
Indywidualna dieta to nie tylko jadłospis. Uzupełniam ją zaleceniami, które wspierają odchudzanie, łagodzą objawy chorób (tarczycy, endometriozy, w problemie nadmiernego wypadania włosów, zespole jelita drażliwego, zaburzeniach metabolicznych) lub pomagają zmienić nawyki na zdrowsze.
Lubię elastyczność w diecie – styl jedzenia może być bogaty w proste przepisy z ogólnodostępnych składników, może być też pełny złożonych, restauracyjnych smaków. Dieta nie musi kojarzyć się tylko z kaloriami i sztywną rozpiską posiłków.
Wygoda
Twoje preferencje smakowe, dostępność produktów, możliwości czasowe, styl życia mają znaczenie. Uwzględniam to we współpracy tak, aby dieta była dla Ciebie, a nie koleżanki czy kolegi.
Wsparcie
Każda zmiana wymaga zaangażowania i podjęcia wysiłku. Wspieram w tym moich pacjentów i nie obiecuję, że zmiana nastąpi jutro bez chwil zwątpienia.
Długoterminowe rezultaty
Skupiam się na trwałych zmianach w nawykach żywieniowych, które pomogą Ci osiągnąć Twoje cele zdrowotne lub sylwetkowe.
Współpraca online
Cały proces dietetyczny odbywa się zdalnie – wygodnie i profesjonalnie. Możemy rozpocząć współpracę bez względu na Twoje miejsce zamieszkania.
Co naprawdę znaczy zdrowo jeść ?
Czytaj moje artykuły i dowiedz się jak na co dzień prowadzić zdrowy styl życia.
Tych kilka rzeczy może utrudniać odchudzanie
Odchudzanie to nie sprint, to proces, w którym Twoim największym sprzymierzeńcem będą cierpliwość, elastyczność i świadomość.
Od czego zacząć zdrowe odżywianie?
Nie ma magicznych suplementów, które zadbają za nas o bazę zdrowego odżywiania.